一、什么是家庭暴力
根据《反家庭暴力法》第二条，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
二、遭遇家暴后的紧急措施
- 确保人身安全：立即离开施暴现场，到安全的地方
- 报警：拨打110报警，要求警方出警处理
- 就医：如有受伤，立即就医，保留病历和伤情照片
- 求助：向亲友、居委会、妇联等求助
三、法律救济途径
1. 申请人身安全保护令
根据《反家庭暴力法》，当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力现实危险的，可以向人民法院申请人身安全保护令。
保护令可以包括以下措施：
- 禁止被申请人实施家庭暴力
- 禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属
- 责令被申请人迁出住所
- 保护申请人人身安全的其他措施
2. 提起离婚诉讼
根据《民法典》第一千零七十九条，实施家庭暴力是法院准予离婚的法定情形之一。
根据《民法典》第一千零九十一条，因实施家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。
3. 追究刑事责任
家庭暴力构成犯罪的，依法追究刑事责任：
- 故意伤害罪
- 虐待罪
- 遗弃罪
四、证据收集
- 报警记录：报警回执、出警记录、询问笔录
- 伤情证据：病历、伤情照片、伤情鉴定
- 证人证言：邻居、亲友的证言
- 录音录像：家暴过程的录音录像
- 施暴者承认：施暴者的悔过书、保证书
五、实务建议
- 不要忍气吞声，及时求助
- 每次家暴都要报警，保留报警记录
- 伤情拍照、就医保留病历
- 尽快申请人身安全保护令
- 考虑离婚，脱离暴力环境
- 委托律师，维护合法权益